こんにちは！長島です。
体の柔軟性を上げるために、盲点になりがちなところを書きました。
柔軟性を向上する上では、今回書いていることのほかにも様々な体の「システム」と呼べるようなポイントがあります。
ですが、長い文章を書くことと、わかりやすく書くための努力と経験が私には大分不足しているようですので、継続して投稿したいと思います。
今回は、あくまで一面的なコツ、としか言えないような内容ですが、
こうした事でも多くの人が一生気付かずに過ごし、体の不調などを加齢のせい、と断じたりしてしまうものです。
関節の安定性を上げて、一生ハツラツと動き続けていたいものです。

長島
https://gmov.info/2019/10/22/stiff/