こんにちは。長島です。
残暑厳しい中、いかがお過ごしでしょうか？

暑さがまだ体にこたえると感じるこの頃ですが、私たちの体には　「暑熱順化」　と呼ばれる適応能力があり、
暑さに体が慣れていくように体全体の代謝が変化します。

暑い環境にも夏の初めほどは辛さを感じない・・・
そう思えてきたら、暑熱順化がだいぶ進んでいます。

９月や１０月には暑熱順化による代謝の変化も進んで、体力に余裕が出てきます。
この時期は体力的に充実してくるし暑さも控えめになってくるため、
兼ねてから「スポーツの秋」と言ったりするように
体を鍛えることなどがやりやすい状況になってくる時期なわけですね。

そして、私たちが体質を改善したり、姿勢の変化を受け入れる、新しく素晴らしい姿勢に近づけていく努力をする上でも、
この暑熱順化が終わってきた時期は、
心身ともに余力が生じやすく、適している時期なのです。

ロルフィング、そして筋膜リリースワークを通じて、
体質や姿勢の改善に、ぜひ取り組んでみませんか？